🟩 「力を抜くこと」が、本当の強さにつながる 「体の力を抜く」と聞くと、だらけた状態をイメージする人がいるかもしれません。 しかし、本当に良い体とは、🟨力が必要な時にはしっかり力を発揮し、 […]

体を温める食べ物・冷やす食べ物 ― 陰陽の考え方を知れば食事のバランスが変わる 体を冷やす性質のある食べ物も、適量であれば問題ありません。 しかし、それらを過剰に摂り続けると、体が冷えやすくなり、体調を崩す原因になること […]

🫀 臓器は一つだけで働いているわけではありません 肝臓、腎臓、心臓、胃、腸、等。どこが悪くても心配ですよね。 肝臓が悪ければ肝臓の薬、心臓が悪ければ心臓の薬を病院で処方されます。 それが悪いわけではありま […]

水を1日2リットル飲めば健康になる？💧 一日、水を2リットル飲むと健康になれるという、水健康法があります。 水をしっかり飲むことで期待される効果 一般的には、次のような効果があると言われています。 &#x […]

お腹と心の関係は、昔からよく言われています。 腹が据わる。 腹が立つ。 腹に据えかねる。 腹が煮えくり返る。 腹が見えない。 腹が太い。 腹と感情には密接な関係があります。 お腹が空くと短気になります。 お腹の調子が悪く […]

仏教には、和楽という言葉が使われた「信心による和楽の世界」というのがあります。 「互いに助け合い、心通わせ、楽しむ世界」という意味ですが、 それ以外にも、和楽には、「和らぎ楽しむ」という意味があります。 心を静かに、穏や […]

心が病むと体に不調が現れ、体が不調になると心が病む、その関係をお話ししたいと思います。 体は小宇宙と言われ、体は神様からの借り物で心だけが自由に使えます。 体が借り物だといえる理由は、体の生命活動(呼吸、心臓の血液循環、 […]

痛みによって、様子を見て良い痛みと早急に検査もしくは対処が必要な痛みがあります。 命にかかわる病気が絡んでいる痛みか、命にかかわらない痛みか、病名はわからくても大まかな判断の目安をお話ししたいと思います。 私は整体師なの […]

【わずかな時間で体の疲労がとれて気分爽快になる仮眠について】 悩みや仕事や勉強で考えなくてはいけないことがあると、脳の興奮状態が取れず、気の疲れが出ている事さえ気が付いていないことがあります。 仮眠は、眠気のある時にする […]