お腹と心の関係は、昔からよく言われています。 腹が据わる。 腹が立つ。 腹に据えかねる。 腹が煮えくり返る。 腹が見えない。 腹が太い。 腹と感情には密接な関係があります。 お腹が空くと短気になります。 お腹の調子が悪く […]

仏教には、和楽という言葉が使われた「信心による和楽の世界」というのがあります。 「互いに助け合い、心通わせ、楽しむ世界」という意味ですが、 それ以外にも、和楽には、「和らぎ楽しむ」という意味があります。 心を静かに、穏や […]

心が病むと体に不調が現れ、体が不調になると心が病む、その関係をお話ししたいと思います。 体は小宇宙と言われ、体は神様からの借り物で心だけが自由に使えます。 体が借り物だといえる理由は、体の生命活動(呼吸、心臓の血液循環、 […]

痛みによって、様子を見て良い痛みと早急に検査もしくは対処が必要な痛みがあります。 命にかかわる病気が絡んでいる痛みか、命にかかわらない痛みか、病名はわからくても大まかな判断の目安をお話ししたいと思います。 私は整体師なの […]

【わずかな時間で体の疲労がとれて気分爽快になる仮眠について】 悩みや仕事や勉強で考えなくてはいけないことがあると、脳の興奮状態が取れず、気の疲れが出ている事さえ気が付いていないことがあります。 仮眠は、眠気のある時にする […]

膝関節や股関節の痛みがある時、痛み側の足に重心を乗せないようにかばって歩いていませんか。 痛い側の足をかばい、痛みの無い側の足に体重を乗せて歩く姿を観察すると、体が左右に横揺れしながら歩いています。 この体が傾いた歩き方 […]

私が、朝起きる前に、寝床でやっている運動があります。 私は、寒い冬は、布団を掛けたままやっています。 効果は、 ◇さわやかな目覚め ◇骨盤と肩甲骨の可動と歪み改善 ◇ケガ防止 ◇股関節と肩関節の柔軟性と可動拡大 ◇老化防 […]

背中が丸くなっている猫背の人は、姿勢を良くするために背中を反らせばいますが、それは間違いです。 正常な背骨は、体を横から見た時に、頸椎（首）は前に、胸椎（背中）は後ろに、腰椎（腰）は前に湾曲しています。 それが自然な形状 […]

近年、パソコンや携帯電話などの普及によって、肩こりの質が昔と変わってきています。 昔は第一次産業に従事する方が多く、肉体労働によって起こる肩こりが多かったのですが、最近の肩こりは、デスクワークなどで同じ姿勢を続けることで […]

（猫背について） 猫背の状態は、背中が盛り上がっているので、筋肉の塊が縮こまって丸くなっているように見えますが、そうではありません。 両肩が前に巻き込んで、胸部が縮こまってしまったため、背骨が曲がり、背中の筋肉は逆に伸ば […]