著者：waraku

一日、水を２リットル飲むと健康になれるという、水健康法があります。 〇代謝の向上 〇デトックス効果 〇血液の流れを改善 〇集中力や認知機能向上 〇便秘の解消 の効果があると言われています。 ただ、この健康法は体の体質によ […]

時々、当院に「そちらの整体は、１時間の料金はいくらですか」という問い合わせがあります。 当院は時間で料金を決めていません。 マッサージ整体店などは、何分いくらとメニューに記載され、時間に対して料金を決めているお店がありま […]

院では、高齢者に対し「いい加減な運動」を推奨しています。 「いい加減」は、「物事に対してい大雑把で投げやりなさま」と言う意味と「程度が程よいさま」と言う意味があります。 私が勧めているのは、後者の方の意味で使う「いい加減 […]

お腹と心の関係は、昔からよく言われています。 腹が据わる。 腹が立つ。 腹に据えかねる。 腹が煮えくり返る。 腹が見えない。 腹が太い。 腹と感情には密接な関係があります。 お腹が空くと短気になります。 お腹の調子が悪く […]

体を冷やす食べ物は、過剰摂取すると体調を崩します。 それでは体を温める食べ物ばかり食べればよいかというとそうとは言えません。 加減が大事です。 食材の温度は当然ですが、温度以外に食材の陰と陽の性質がとても大事です。 体を […]

筋肉の疲労と言えば、長時間の肉体労働やスポーツなどで起こると考えている人は多いと思いますが、筋肉疲労はデスクワークのように動かない状態でも起きます。 さらに言えば、長時間の同じ姿勢は、動かして起こる筋肉疲労よりもたちが悪 […]

「脊柱」と書くので背骨は、体を支える柱と思っている人は多いと思います。 背骨は、一本の棒の強固な柱ようなものではなく、積み木が積み重なって、不安定な構造をしています。 そのおかげで、体は前後左右に自由に動かすことができま […]

整体の目的は体の歪みを改善すること。 体の歪みが改善されると、 🔴重心のバランスが良くなり柔軟性や運動能力が向上します。 🔴筋肉の負担が減り、コリや筋肉痛が起きにくくなります。  […]

仏教には、和楽という言葉が使われた「信心による和楽の世界」というのがあります。 「互いに助け合い、心通わせ、楽しむ世界」という意味ですが、 それ以外にも、和楽には、「和らぎ楽しむ」という意味があります。 心を静かに、穏や […]