整体の目的は体の歪みを改善すること。
体の歪みが改善されると、
🔴重心のバランスが良くなり柔軟性や運動能力が向上します。
🔴筋肉の負担が減り、コリや筋肉痛が起きにくくなります。
🔴神経伝達、リンパの流れが正常になります。
🔴内臓の負担が減り、消化器、循環器、呼吸器、生殖器、が働きやすくなります。
🔴免疫力がアップします。
それにより、痛みや痺れやコリが消失したり、動かせる範囲が広がったり、呼吸が楽になり気分が落ちついたりします。
しかし、整体によって不調があった体が正常に戻るというだけで、整体ですべての問題が解決するわけではありません。
整体でつらい症状を改善させ、体力の落ちた現状の範囲内の中において、最善の状態にするだけで、それ以上の体の能力が整体によって増強することはありません。
筋力増強、心肺機能向上、柔軟性、持久力、等、今以上に機能を高めるには、あなたの自身による努力が必要です。
整体で解決できる限界点は存在します。
理想は、整体と併行して、極軽い運動から開始すると回復が早く、症状が取れた段階で、運動量を増やしていけば、理想の体に近づきます。
【症状に応じた整体とプラスα】
🔴（重度の歪み・痛みシビレ） ： 整体（症状改善）＋自己管理（食事、睡眠、痛みの出ない運動）
↓
🔴（軽度の歪み・コリ） ： 整体（機能向上）＋自己努力（筋力、体力を増強、柔軟性を付ける運動）
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🔴（健康体） ： 整体（予防）＋努力継続
