【姿勢不良・猫背・O脚について】

猫背の原因は、長時間の勉強やデスクワーク、また携帯の長時間使用時の姿勢、運動不足による筋力不足、食生活の乱れ、ストレス等です。

その結果、片方の肩が下がる、頭や体が傾く、腰や背中が丸くなる、歩き方がおかしい、足がO脚などの外見の姿が変化していきます。
 

【姿勢の歪みや歩き方がおかしいことに気がついているけど・・・】

「猫背で姿勢が歪んでいることや歩き方がおかしいのは気がついていたけど何をしていいのかわからない」

「いろいろな運動を試しても、なかなか効果が出ないし、途中で挫折して長続きしない」

「自分の姿勢の悪さは気になるけど、姿勢を良くしようと背筋を無理に伸ばすと体がきついし、いつの間にか悪い姿勢になっている」

そのような姿勢についての悩みがあれば、姿勢の歪み改善実績を持つ和楽堂にご相談下さい。
 

【姿勢や歩き方が悪いあなたはこんなに損をしています】

◇姿勢が悪いと内蔵を圧迫、内蔵機能の低下を引き起こします。

◇前にかがんだ姿勢は、見た目に消極的に見え、自信がないように見えてしまいます。

◇さらに他人から消極的に見られるだけでなく、姿勢が悪く目線が下がると、あなた自身も気分が暗くなり物事を前向きに考えられず、積極的な行動がとれなくなってしまいます。

◇姿勢や歩き方が悪いとお化粧やファッションにいくらお金をかけても、あなたの美しさは半減してしまいます。

◇現在は体に痛みなどの症状がなくても、姿勢の歪みや悪い歩き方が長期間続く、ようになると体に器質的な変化(筋肉のシコリ、関節の変形、自律神経の乱れ、神経や血管の流れの異常)が起こり、ひどい状態になると医療機関で病名が付くようになります。
 

【姿勢を良くすることは万病の予防になります】

◇姿勢が良くなると呼吸がしやすくなり、消化器の働きも良くなります。

◇これらは自律神経に関わりますので自律神経の不調も改善されてきます。

◇気分が明るくなり、気のエネルギーが充実してきます。

◇歩き方やスタイルが改善され無駄のない効率の良い体になります。

◇関節のバランスの良い動きが出てケガをしにくい体になります。
 

【歪んだ姿勢は病院では改善しない】

病院では姿勢の異常は、重度の側弯症以外はまともに相手にしてくれません。

医療機関では、運動を勧められるくらいで、姿勢の歪みを改善する施術は特にありません。

たとえ歪み改善する方法があったとしても、姿勢の歪みの検査や施術は時間と手間がかかります、多くの利用者さんをみなくてはいけない病院では、一人の利用者さんに時間と手間はかけられません。
 

【歪んだ姿勢は体操やマッサージで良くなるの?】

巷には、揉みほぐしやマッサージや健康体操が大流行です。

長期間かけて出来た姿勢の歪みは慰安のマッサージや健康体操では簡単に改善できません。

体の歪みを改善させるためには、どの筋肉が緊張して、どの筋肉が弛緩(力なく緩んでいる)しているのか、詳細な分析がなければ、元に戻すことは難しいのです。

その分析なしに、コリをほぐすだけの慰安的なマッサージや健康体操では、一時的に症状が軽減しても、歪んだ姿勢を根本的に改善することはできません。

コリのように固くなっている筋肉も、縮んで固くなっているのではなく、詳しく調べてみると必要以上に引き延ばされて張っている状態の場合があります。
 
張りすぎた筋肉を揉みほぐしてしまうと施術後は緩みが出るため動きが楽になったように感じますが、筋肉はさらに伸びた状態になり体の形のバランスはさらにこじれた状態になるのです。

【和楽堂ではこんな施術をします】

姿勢の矯正は、充分な検査を行い、筋肉の緊張と弛緩を見極めます。

施術は、呼吸を利用し、皮膚を介して脳に伝達し脳から筋肉に作用させ、安全で的確に体を変化させていきます。
 

【姿勢のための運動や日常の注意事項】

(基本姿勢)
◇骨盤を立て、胸を開き、顎を引き、肩の力を抜く。
◇目線をできるだけ遠くに置く。
◇胸はそらさない。
◇座位は、正座か、あぐらはお尻にクッションを入れて高くする。

(悪い姿勢)
◇下を向かない。
◇骨盤を後ろに下げない。そらせすぎない。
◇横座り、べちゃ座り、あぐら、体育座りはしない。

(歩行時の基本姿勢)
◇背筋を伸ばし骨盤を立てる
◇肩の力を抜いてリラックス
◇顎を引き、頭はまっすぐ
◇目線をできるだけ遠くに置いて足元を見ない
◇膝は曲げないで腰から持っていく感じで踵から着地します
◇つま先で蹴り出すようにする

(自宅で行う運動としては)
◇自宅で行う運動は基本姿勢でのゆっくりのウォーキングとスクワットがお勧めです。