姿勢不良・猫背・O脚

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【姿勢不良・猫背・O脚について】

姿勢が歪む原因は、長時間の勉強やデスクワーク、
また携帯の長時間使用時の姿勢、運動不足による
筋力不足、食生活の乱れ、ストレス等です。

その結果、片方の肩が下がる、頭や体が傾く、
腰や背中が丸くなる、歩き方がおかしい、
足がO脚などの外見の姿が変化していきます。

【姿勢の歪みや歩き方がおかしいことに気がついているけど・・・】

「姿勢が歪んでいることや歩き方がおかしいのは
気がついていたけど何をしていいのかわからない」

「いろいろな運動を試しても、なかなか効果が
出ないし、途中で挫折して長続きしない」

「自分の姿勢の悪さは気になるけど、姿勢を良く
しようとすると体がきついし、いつの間にか
悪い姿勢になっている」

そのような姿勢についての悩みがあれば、
1987年開業以来多くの姿勢の歪み
改善実績を持つ和楽堂にご相談下さい。

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【姿勢や歩き方が悪いあなたはこんなに損をしています】

◇姿勢が悪いと内蔵を圧迫、内蔵機能の低下を引き起こします。

◇前にかがんだ姿勢は、見た目に消極的に見え、
 自信がないように見えてしまいます。

a0001_017411 ◇さらに他人から消極的に見られるだけでなく、
 姿勢が悪く目線が下がると、あなた自身も
 気分が暗くなり物事を前向きに考えられず、
 積極的な行動がとれなくなってしまいます。

◇姿勢や歩き方が悪いとお化粧や
 ファッションにいくらお金をかけても、
 あなたの美しさは半減してしまいます。

◇現在は体に痛みなどの症状がなくても、
 姿勢の歪みや悪い歩き方が長期間続く、
 ようになると体に器質的な変化(筋肉の
 シコリ、関節の変形、自律神経の乱れ、
 神経や血管の流れの異常)が起こり、
 ひどい状態になると医療機関で病名が
 付くようになります。

【姿勢を良くすることは万病の予防になります】

◇姿勢が良くなると呼吸がしやすくなり、
 消化器の働きも良くなります。

◇これらは自律神経に関わりますので
 自律神経の不調も改善されてきます。

◇気分が明るくなり、気のエネルギーが充実してきます。

◇歩き方やスタイルが改善され無駄の
 ない効率の良い体になります。

◇関節のバランスの良い動きが出て
 ケガをしにくい体になります。

【歪んだ姿勢は病院では直らない】

病院では姿勢の異常は、脊柱の側湾などの重度の
歪み以外はまともに相手にしてくれません。

一般的に日本の医学では、運動を勧められるくらいで、
姿勢の歪みを改善する施術は特にありません。

例え歪み直す方法があったとしても、姿勢の
歪みの検査や施術は時間と手間がかかります、多くの
利用者さんをみなくてはいけない病院では、一人の
利用者さんに時間と手間はかけられません。

【歪んだ姿勢は体操やマッサージで良くなるの?】

体操

巷には、揉みほぐしやマッサージや
健康体操が大流行です。

長期間かけて出来た姿勢の歪みは
慰安のマッサージや健康体操くらい
では簡単に改善できません。

コリは体表面より、深いところにあります。

慰安的なマッサージや健康体操では、
一時的に症状は緩和されても、歪んだ
姿勢を根本的に改善することは難しいのです。

【和楽堂ではこんな施術をします】

姿勢を良くするには、体のどの筋肉が関節の
動きを悪くしているのか、(どの筋肉が緊張し、
どの筋肉に力が不足しているのか)それら全て
理解した上で処理していく必要があります。

実際には、姿勢の状態をみる充分な検査を行い、
検査分析をした上で、必要な処置を施していきます。

和楽堂の健姿形矯正は、呼吸を利用し、皮膚を
介して脳に伝達し脳から筋肉に作用させ、
安全で的確に体を変化させていきます。

揉みほぐしのような強い力や強い負荷をかけた運動は
場合によっては体のバランスを崩してしまいます。

【姿勢のための運動や日常の注意事項】

(基本姿勢)
◇骨盤を立て、胸を開き、顎を引き、肩の力を抜く。
◇目線をできるだけ遠くに置く。
◇胸はそらさない。

(座位)
姿勢の注意に加えて、
◇横座り、べちゃ座り、あぐら、体育座りはしない。
◇正座か、お尻を高くしたあぐらはOK

ウォーキング2

(歩行の基本姿勢)
◇背筋を伸ばし骨盤を立てる
◇肩の力を抜いてリラックス
◇顎を引き、頭はまっすぐ
◇目線をできるだけ遠くに置いて足元を見ない
◇膝は曲げないで腰から持っていく感じで踵から
 着地します
◇つま先で蹴り出すようにする

(自宅で行う運動としては)
◇自宅で行う運動は基本姿勢でのゆっくりの
 ウォーキングとスクワットがお勧めです。


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